Alle Infos zum Thema Online-Paartherapie
Ich freue mich, dass du Interesse an Online-Paartherapie hast. Auf dieser Webseite findest du alles, was du wissen musst, um herauszufinden:
- Ob Online-Beratung für euch sinnvoll ist.
- Wie eine Paarberatung online abläuft.
- Wie ihr den passenden Online-Paartherapeuten findet.
Ich teile meine Erfahrungen aus über 15 Jahren Coaching, 8 Jahren Online-Coaching und meiner paartherapeutischen Praxis. Zusätzlich biete ich euch Einblicke aus meiner Tätigkeit als Herausgeber eines Forschungs-Newsletters zur Paartherapie.
Als Experte für Online-Paartherapie bin ich gerne auch persönlich für euch da – zögert nicht, mich zu kontaktieren!
Kennenlerngespräch mit garantierter Zufriedenheit
Interesse an einer Zusammenarbeit? Wenn euch diese Webseite neugierig gemacht hat und ihr euch eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen könnt, freue ich mich über eure Anfrage für ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Auf meiner Termine-Webseite für Online-Paartherapie könnt ihr ganz bequem einen Termin auswählen, der euch für einen kostenlosen Kennenlern-Videocall passt. Nutzt dazu einfach meinen Online-Terminkalender, um euren Wunschtermin zu buchen!
Hier sind alle Infos, die du VOR einer Online-Paartherapie brauchst.
Viel Spaß beim Lesen!
Warum Paartherapie Online?
Ein Online-Angebot für jede Lebenslage
Viele Klientinnen und Klienten fragen sich, ob eine Paartherapie online genauso gut funktioniert wie in einer Praxis vor Ort. Die Antwort ist klar: Ja, das tut sie. Studien zeigen, dass Online-Paartherapie ebenso effektiv ist wie klassische Paarberatung vor Ort. Entscheidend ist jedoch, dass die Chemie zwischen euch und dem Paartherapeuten stimmt.
Wann eignet sich Online-Paartherapie?
Eine Online-Paartherapie ist besonders sinnvoll, wenn:
- Ihr vor Ort keine passenden Paartherapie-Praxen findet.
- Ihr beruflich oder privat viel unterwegs seid.
- Ihr High-Performer seid und die An- und Abreise zu viel Zeit und Lebensqualität kostet.
- Ihr die Sicherheit eurer gewohnten Umgebung für intime Gespräche schätzt.
- Ihr eine Fernbeziehung führt.
- Ihr im Ausland lebt und keinen Zugang zu deutschsprachigen Paartherapeuten habt (z. B. Expats oder Internationals).
- Andere Gründe die An- und Abreise erschweren.
Ich begleite viele Paare online, darunter Geschäftsführer, Selbstständige, Politiker oder Influencer, bei denen mindestens einer dieser Punkte zutrifft.
Wie läuft eine Online-Paartherapie ab?
Die Online-Paartherapie erfolgt in der Regel per Videocall. Ihr könnt bekannte Anbieter wie Teams oder Zoom nutzen oder spezialisierte Plattformen mit erweitertem Datenschutz wählen.
Wann ist eine Online-Paartherapie sinnvoll?
Eine Paartherapie ist sinnvoll, wenn eine*r von euch oder beide in der Beziehung leiden und keine Lösung allein gefunden werden kann. Solches Leid entsteht oft, wenn:
- sich einer von euch nicht mehr gleichwertig fühlt,
- die früher starken Gefühle füreinander nachgelassen haben,
- Schicksalsschläge eure Beziehung belasten,
- es zu Seitensprüngen oder Affären gekommen ist,
- ihr euch ständig streitet, oder
- ihr nur noch schweigend nebeneinander herlebt.
Online-Paartherapie bei Lebensübergängen
Online-Paartherapie ist auch hilfreich, wenn einschneidende Lebensübergänge bevorstehen, wie:
- Zusammenziehen: Ihr wollt den nächsten Schritt wagen und als Paar zusammenleben.
- Heirat: Ihr möchtet euch optimal auf die Ehe vorbereiten.
- Familienzuwachs: Das erste Kind steht an, und ihr möchtet eure Beziehung darauf vorbereiten.
- Empty Nest: Das letzte Kind zieht aus, und ihr möchtet das sogenannte „Empty-Nest-Syndrom“ vermeiden.
- Ruhestand: Ihr verlasst das Berufsleben und sucht eine neue gemeinsame Balance.
- Trennung: Ihr habt beschlossen, euch zu trennen, und benötigt Unterstützung in einer Trennungsberatung.
Online-Check-up: Gut vorbereitet in den nächsten Lebensabschnitt
In diesen Situationen bietet eine Online-Paartherapie eine ideale Möglichkeit, schnell und unkompliziert einen Check-up durchzuführen. So könnt ihr klären, ob ihr gut auf den neuen Lebensabschnitt vorbereitet seid.
Paartherapie im Urlaub
Eine besondere Form der Online-Paartherapie ist die Kombination der ersten Sitzungen mit einem Urlaub. Während dieser Zeit könnt ihr euch ganz auf eure Beziehung konzentrieren:
- Kinderbetreuung: Wenn ihr Kinder habt, können diese während des Urlaubs bei den Großeltern oder anderen Betreuungspersonen bleiben.
- Tägliche Sitzungen: Ihr nehmt täglich an Online-Paartherapie teil und nutzt die freie Zeit, um euch auf eure Beziehung und die besprochenen Themen zu fokussieren.
Der Ablauf
Im Vergleich zur klassischen Paartherapie, bei der Probleme analysiert und Lösungen im Alltag ausprobiert werden, wird bei der Paartherapie im Urlaub:
- Die Analysephase vorgezogen: Im Urlaub werden eure Beziehungsthemen intensiv analysiert und erste Lösungsideen erarbeitet.
- Ein Maßnahmenpaket geschnürt: Nach dem Urlaub kehrt ihr mit konkreten Ideen und Maßnahmen in den Alltag zurück.
- Nachbereitung per Online-Sitzungen: Begleitende Online-Sitzungen unterstützen euch dabei, die Maßnahmen nachhaltig in euren Alltag zu integrieren.
Euer Vorteil
Die Paartherapie im Urlaub bietet euch eine geschützte und stressfreie Umgebung, um euch ganz auf eure Beziehung zu konzentrieren und die Basis für langfristige Veränderungen zu legen.
Wann ist eine Online-Paartherapie nicht sinnvoll?
Grundsätzlich ist es nie zu spät, an der eigenen Beziehung zu arbeiten. Doch je länger Probleme ungelöst bleiben, desto tiefer graben sie sich in die Beziehung ein. Das bedeutet, dass die Aufarbeitung oft mehr Zeit erfordert, und es ist wichtig, die eigenen Erwartungen an die Dauer der Paartherapie entsprechend anzupassen.
Wann ich von Online-Paartherapie abrate
Eine Online-Paartherapie ist möglicherweise nicht die beste Wahl, wenn:
- Eure Kinder bereits auffälliges Verhalten zeigen: In solchen Fällen empfehle ich, zuerst eine Praxis für Familientherapie aufzusuchen. Dort kann eure Familie als Ganzes unterstützt und beraten werden.
Fokus auf den richtigen Ansatz
Paartherapie setzt dann an, wenn die Beziehung im Mittelpunkt steht. Sind jedoch Kinder stark betroffen, ist eine umfassendere, familiäre Perspektive erforderlich, um allen Beteiligten gerecht zu werden.
Was kostet eine Online-Paartherapie?
Paartherapie ist in Deutschland kein geschützter Begriff und wird von Krankenkassen nicht übernommen. Daher gibt es eine große Preisspanne bei den Kosten für Paartherapien.
Kosten bei öffentlichen Anbietern
Öffentliche Paarberatungsstellen wie die Caritas, konfessionelle oder städtische Beratungsstellen bieten Paartherapie teilweise kostenlos oder zu sehr niedrigen Kosten an.
- Vorteil: Günstige oder kostenlose Beratung.
- Nachteil: Unterschiedliche Erfahrungsberichte – manche Klienten berichten von positiven Erlebnissen, andere von unzureichender Unterstützung.
Es kann sich lohnen, die Angebote vor Ort oder deren Online-Beratung auszuprobieren.
Kosten bei privaten Anbietern
Niedrig- bis mittelpreisige Anbieter
Freiberufliche Paartherapeuten bieten ihre Leistungen in einer breiten Preisspanne an:
- Kosten: Ab 60–70 Euro pro Stunde bis zu 200 Euro für 90 Minuten.
- Hinweis: Viele Anbieter veröffentlichen ihre Preise nicht transparent, um Klienten zu einem Erstgespräch zu bewegen.
Hochpreisige Anbieter
Hochpreisige Anbieter spezialisieren sich oft auf bestimmte Themen, verfügen über lange Berufserfahrung oder bringen eine besondere Expertise mit (bei mir z. B. wissenschaftliche Kompetenzen).
- Kosten: In der Regel höher, jedoch mit starkem Fokus auf Qualität und Spezialisierung.
Warum gibt es große Preisunterschiede?
Die meisten Online-Paartherapeuten sind freiberuflich tätig und legen ihre Preise selbst fest. Diese variieren stark, abhängig von:
- Positionierung: Niedrige Preise führen zu mehr Buchungen, aber auch zu potenzieller Überlastung. Höhere Preise ziehen weniger Klienten an, schaffen jedoch finanzielle Stabilität bei geringerer Arbeitsbelastung.
- Vermittlungsportale: Einige Therapeuten arbeiten über Online-Portale, die Vermittlungsprovisionen verlangen. Diese Gebühren zahlt ihr indirekt mit, wenn ihr die Therapie über ein solches Portal bucht.
Die Kosten für Online-Paartherapie hängen stark vom Anbieter und dessen Spezialisierung ab. Öffentliche Stellen sind eine kostengünstige Möglichkeit, während private Anbieter oft individuellere oder spezialisierte Unterstützung bieten. Transparenz bei den Preisen ist dabei ein wichtiger Faktor – informiert euch vorab, um das passende Angebot für euch zu finden.
Wie finde ich den perfekten Therapeuten für die Online-Paartherapie?
Die Wahl des richtigen Online-Paartherapeuten kann stressig sein, besonders angesichts der Vielzahl an Anbietern, Zertifikaten und Methoden. Selbst als Brancheninsider ist schwer von außen zu beurteilen, ob ein Anbieter zum Beispiel empathisch genug ist, um die beworbenen Methoden in seiner Praxis umzusetzen. Damit Ihr schnell und effizient die beste Lösung für Euch findet, habe ich eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zusammengestellt, die Euch bei der Entscheidung hilft.
1. Setzt ein realistisches Budget
Eine gute Beziehung ist unbezahlbar, aber ein Budget hilft bei der Planung. Überlegt gemeinsam: Wie viel habt Ihr im letzten Jahr zum Beispiel für Urlaub ausgegeben? Könnte das eine angemessene Investition in Eure Beziehung sein?
2. Überlegt, was Ihr von einem Therapeuten erwartet
Vergleicht die Suche nach einem Therapeuten mit der Auswahl eines Arztes:
- Pragmatisch: Möchtet Ihr jemanden mit breiter Erfahrung, der viele Fälle betreut, aber möglicherweise weniger individuell auf Euch eingehen kann?
- Spezialisiert: Bevorzugt Ihr Experten, die sich durch eigene Methoden oder langjährige Ausbildung auszeichnen? Diese arbeiten oft individueller, sind aber möglicherweise teurer pro Sitzung. Möglicherweise benötigt Ihr dort aber weniger Sitzungen, was den Preis wieder relativiert.
3. Dringlichkeit klären: Wann benötigt Ihr Hilfe?
Braucht Ihr kurzfristige Unterstützung, oder habt Ihr Zeit? Viele Anbieter bieten inzwischen Online-Buchungstools mit transparenten Terminoptionen an. Freie Termine bedeuten nicht automatisch geringere Qualität – spezialisierte Anbieter haben oft durch höhere Preise eine geringere Auslastung.
4. Erstellt eine Liste und vergleicht
- Sammelt etwa 10 Anbieter, die von ihrem Onlineauftritt Euren Vorstellungen entsprechen.
- Reduziert diese auf 3 Favoriten, mit denen Ihr kostenlose Online-Vorgespräche vereinbart.
5. Bewertet die Vorgespräche
Nach den Gesprächen solltet Ihr Euch folgende Fragen stellen:
- Wurden wir verstanden?
Ihr wollt nicht alles doppelt erzählen und erklären müssen. Das kostet Euch nur unnötig Geld. - Sind die Sitzungen flexibel?
Manche Therapeuten bieten 60-Minuten-Sitzungen an, die nach meiner Erfahrung gerade am Anfang oft zu kurz sind. Für den Einstieg sind 90 Minuten empfehlenswert. Danach kann Euer Therapeut die Dauer individuell anpassen. - Kompetenz im Online-Format:
Wirkt der Therapeut in der Videokonferenz souverän? Kann er Augenkontakt halten und sich klar ausdrücken? Manche Therapeuten bieten zwar Online-Paartherapie an, fühlen sich jedoch unsicher dabei – das spürt man. - Konkrete Lösungsansätze:
Habt Ihr direkt Vorschläge oder erste Ideen zur Problemlösung erhalten, oder verlief das Gespräch eher planlos? Ein strukturierter Ansatz zeigt Professionalität. - Transparenz bei den Kosten:
Seid vorsichtig mit Anbietern, die direkt Paketlösungen verkaufen wollen. Ein erfahrener Therapeut kann zwar eine Einschätzung geben, sollte Euch jedoch nicht von Anfang an auf eine feste Sitzungsanzahl festlegen.
Online-Paartherapie: Qualität zählt
Die Entscheidung für die richtige Online-Paartherapie sollte gut durchdacht sein. Ein erfahrener, auf Eure Bedürfnisse eingehender Therapeut kann den Unterschied machen – nicht nur kurzfristig, sondern für Eure langfristige Beziehungsqualität.
Warum das Vorgespräch zählt
Das kostenlose Kennenlernen hilft nicht nur Euch, den passenden Paartherapeuten online zu finden, sondern auch dem Therapeuten, Eure Dynamik besser einzuschätzen. Nutzt diese Gelegenheit, um alle offenen Fragen zu klären und sicherzustellen, dass Ihr Euch gut aufgehoben fühlt.
Ich hoffe, dass ich Euch damit wichtige Hintergrundinfos zum Thema Online Paartherapie geben konnte. Und ich würde mich freuen, wenn ich einen kleinen Beitrag zur positiven Weiterentwicklung Eurer Beziehung geleistet habe.
Wenn Ihr mögt, lernt mich noch im nächsten Absatz persönlich kennen:
Wer bin ich?
Ich bin Dr. Philipp Riehm, geboren 1974, aufgewachsen und studiert in Münster. Mein Weg begann mit einem Studium und einer Promotion in Soziologie, Kommunikationswissenschaften und Psychologie. Nach einigen Jahren in Marketing und Management sowie einer Ausbildung zum systemischen Berater fand ich 2009 meinen beruflichen Sweet Spot: Professor für Medienmanagement, Führungskräftecoach und schließlich Paartherapeut.
Das Thema Online-Beratung begleitet mich schon lange, weit vor der Corona-Pandemie. Als Trainer für eine Google-Weiterbildung durfte ich schon 2016 intensive Erfahrungen in Online-Trainings sammeln, die mich nachhaltig prägten. 2022 machte ich den nächsten Schritt und spezialisierte mich als selbstständiger Paartherapeut auf Online-Paartherapie. Meine fundierte Ausbildung absolvierte ich am renommierten Hans-Jellouschek-Institut in systemisch-integrativer Paartherapie.
Mein Beratungsansatz und meine Methode
Als Wissenschaftler ist es mein Anspruch, auch in der Paartherapie auf solider Grundlage zu arbeiten. Esoterik und unklare Methoden haben bei mir keinen Platz. Ich sehe meine Klientinnen und Klienten als erwachsene, reflektierte Menschen, die eine kompetente und fundierte Beratung auf höchstem Niveau verdienen.
Meine selbstentwickelte Methode zielt darauf ab, meinen Klientinnen und Klienten zu jedem Zeitpunkt ihrer Paartherapie eine klare Hypothese zu ihrem Problem und einen konkreten Lösungsansatz anzubieten. Oder einfacher gesagt: Ich habe immer einen Plan.
Dabei kombiniere ich aktuelle Erkenntnisse aus der Paartherapieforschung mit meiner langjährigen praktischen Beratungserfahrung. Mein Ziel ist es, Euch nicht nur zu begleiten, sondern Euch aktiv Werkzeuge und Ansätze an die Hand zu geben, um Eure Beziehung zu stärken und Eure Herausforderungen zu meistern.
Für mich steht fest: Paartherapie ist eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe – pragmatisch, lösungsorientiert und immer mit Blick auf das, was Euch als Paar weiterbringt.
Wenn Ihr Lust habt herauszufinden, ob ich als Online-Paartherapeut zu Euch passen könnte, dann lasst uns in einem kostenlosen Kennenlern-Videocall treffen.